Курение табачных изделий в современном мире является распространенной вредной привычкой, которая негативно влияет на состояние здоровья человека и может привести к смерти. Для борьбы с никотиновой зависимостью используются как традиционные, так и научные методы. Благодаря последним современное лечение табакокурения в клинике «ДАР» проходит более качественно и надежно.
Стандартные способы бросить курить
В качестве лечение табакокурения часто применяются различные заменители сигарет. К ним относятся:
- электронные сигареты – начинать нужно с привычной никотиновой дозировки, потом постепенно снижать ее до нуля, после – делать употребляемое количество меньше, пока полностью не исчезнет тяга к курению;
- никотиновые пластыри, жвачки и пилюли – в качестве периодического употребления, когда человек самостоятельно решил бросить курить (или необходимо дополнительное никотиновое насыщение).
Когда простые методы не работают, нужна более сильная терапия, с привлечением квалифицированных специалистов.
Эффективное лечение табакокурения
Одним из наиболее эффективных методов лечения табакокурения выступает комплексное кодирование. В него входят:
- медикаментозная терапия – существуют препараты, значительно снижающие тягу к никотину, а также облегчают симптомы отказа (отмены) от табака; они помогают поддерживать нормальное эмоциональное состояние и притупляют получаемое удовольствие от никотина;
- психотерапия – наиболее часто прибегают к когнитивно-поведенческой терапии, которая нацелена на изменение поведения и отказ от бессознательных поведенческих привычек курильщика (например, перекур после приема пищи, когда выходишь из транспорта, обязательное курение вместе с кофе или чаем и прочее);
- групповые сеансы – посещение специальных групповых встреч людей, которые бросают или бросили курить; это избавляет от одиночества и чувства потерянности, дает возможность ощутить эмоциональною близость с теми, кто в таком же положении, как и пациент;
- мотивационная программа – довольно важная составляющая терапии; она может состоять из нескольких частей, например, специальных приложений и будильников, оповещающих о выведении никотина из крови, улучшении состояния кожи или развешивании по дому и на рабочем месте напоминаний (о желании бросить, похвале самого себя за достигнутые результаты, планы на будущее без никотина в жизни, причины желания отказаться от табака).
Также в качестве дополнительных методик применяют введение человека в гипнотический транс и акупунктура. Первое необходимо для определения фактора возникновения зависимости и облегчения психического состояния человека. Второе нужно для восстановления нормального кровообращения и кислородного насыщения клеток, которые страдают из-за никотинового влияния.
Длительный результат
Чтобы эффект от лечения табакокурения был продолжительным следует оказывать пациенту психологическую поддержку. Ее можно как получить на групповых сеансах, так и найти в специальных приложениях, книгах или буклетах.
Семье бросившего курить также стоит принять активное участие в поддержке. Если в ней есть еще курильщики, то не следует употреблять никотин при бывшем зависимом. Также дома нельзя держать табачные и электронные сигареты, пластыри и никотиновые заменители дома. Их нахождение в открытом доступе способно спровоцировать бросившего попробовать снова.
Важно мягко поддерживать желание бросить. Кроме того, рекомендуется вести график очищения организма от влияния никотина, что будет мотивировать дальше продолжать борьбу или жить без сигарет.
