{"id":8128,"date":"2024-06-28T11:39:41","date_gmt":"2024-06-28T08:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/?p=8128"},"modified":"2024-06-29T20:34:15","modified_gmt":"2024-06-29T17:34:15","slug":"sport-i-zdorove-harchuvannia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043d\u0430\u0448 \u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435\u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/apollo.online\/blog\/\">\u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435<\/a>, \u0430 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435, \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0456 \u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044e. \u041e\u0441\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438: \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438: \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. <\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442: \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u2013 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0456\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer.jpg\" alt=\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\" class=\"wp-image-8131\" srcset=\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer.jpg 900w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer-330x220.jpg 330w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer-420x280.jpg 420w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer-615x410.jpg 615w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/swimmer-860x573.jpg 860w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456, \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0449\u043e \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443: \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0431\u0456\u0433, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441. \u0426\u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f: \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0430\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e: \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0435\u0437 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f: \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 1,5 \u2013 2 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"601\" src=\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food.jpg\" alt=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" class=\"wp-image-8133\" srcset=\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food.jpg 900w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food-330x220.jpg 330w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food-420x280.jpg 420w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food-615x410.jpg 615w, https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/food-860x574.jpg 860w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c: \u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430: \u0413\u043e\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f \u0457\u0436\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0442\u043e \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438: \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438, \u0434\u043e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0445 \u043c\u0456\u0436 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a, \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u2019\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8211; \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443, \u0456 \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448 \u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435\u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435, \u0430 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8129,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[4,244],"tags":[],"class_list":["post-8128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport-i-zdorovie","category-zdoroviya-i-sport-ua"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0430 \u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0430 \u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Perfect People\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-28T08:39:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-29T17:34:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PerfectPeople_adm0013\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PerfectPeople_adm0013\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/\"},\"author\":{\"name\":\"PerfectPeople_adm0013\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/person\/b79ff574e6842c363971a28c895c068a\"},\"headline\":\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\",\"datePublished\":\"2024-06-28T08:39:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-29T17:34:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/\"},\"wordCount\":481,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\",\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/\",\"name\":\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-28T08:39:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-29T17:34:15+00:00\",\"description\":\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0430 \u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/\",\"name\":\"Perfect People \u2022\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#organization\",\"name\":\"Perfect People \u2022\",\"url\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo_l.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo_l.png\",\"width\":325,\"height\":200,\"caption\":\"Perfect People \u2022\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/person\/b79ff574e6842c363971a28c895c068a\",\"name\":\"PerfectPeople_adm0013\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.rssi.com.ua\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","description":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0430 \u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","og_description":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0430 \u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f","og_url":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/","og_site_name":"Perfect People","article_published_time":"2024-06-28T08:39:41+00:00","article_modified_time":"2024-06-29T17:34:15+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"http:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PerfectPeople_adm0013","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"PerfectPeople_adm0013","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/"},"author":{"name":"PerfectPeople_adm0013","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/person\/b79ff574e6842c363971a28c895c068a"},"headline":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","datePublished":"2024-06-28T08:39:41+00:00","dateModified":"2024-06-29T17:34:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/"},"wordCount":481,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg","articleSection":["\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/","url":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/","name":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg","datePublished":"2024-06-28T08:39:41+00:00","dateModified":"2024-06-29T17:34:15+00:00","description":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0430 \u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/running.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/sport-i-zdorove-harchuvannia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/","name":"Perfect People \u2022","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#organization","name":"Perfect People \u2022","url":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo_l.png","contentUrl":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo_l.png","width":325,"height":200,"caption":"Perfect People \u2022"},"image":{"@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/#\/schema\/person\/b79ff574e6842c363971a28c895c068a","name":"PerfectPeople_adm0013","sameAs":["https:\/\/www.rssi.com.ua"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8128"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8143,"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8128\/revisions\/8143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfectpeople.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}